練習の時間帯を見直そう

　湿度と気温が著しく高い日や時間帯は、外での長時間の練習をなるべく避け、直射日光の当たらないところで練習をしたり、こまめに休憩をいれるなどして、熱中症を予防しましょう。


『高校球児のための熱い暑い夏をのりきる方法』
筆者：TACOATC
NATA公認アスレティックトレーナー
NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト