練習の時間帯を見直そう


 湿度と気温が著しく高い日や時間帯は、外での長時間の練習をなるべく避け、直射日光の当たらないところで練習をしたり、こまめに休憩をいれるなどして、熱中症を予防しましょう。


高校球児のための熱い暑い夏をのりきる方法
筆者:TACOATC
NATA公認アスレティックトレーナー
NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

 

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